HOLISTIČNo gibanje OSREDOTOČENO NA FascijO · REGULACIJA ŽivčnEGA sistemA
Zjutraj vstaneš in tvoje telo je težko. Čez dan se napetost nalaga. Počutiš se togo, zakrčeno in preobremenjeno.
Celostna vadba, ki obravnava mišični, fascialni in živčni sistem in prinaša rezultate, ki trajajo.
Jaz ti pokažem, kako. Sem certificirana art of motion predavateljica integralne anatomije in učiteljica FAMO Fascia Movement vadbe.
Moja skupnost BeAlive with Živa temelji na celostnem pristopu, fascialnemu gibanju in podpori živčnemu sistemu.
Zjutraj vstaneš in tvoje telo je težko. Čez dan se napetost nalaga. Počutiš se togo, zakrčeno in preobremenjeno.
Celostna vadba, ki obravnava mišični, fascialni in živčni sistem in prinaša rezultate, ki trajajo.
Jaz ti pokažem, kako. Sem certificirana art of motion predavateljica integralne anatomije in učiteljica FAMO Fascia Movement vadbe.
Moja skupnost BeAlive with Živa temelji na celostnem pristopu, fascialnemu gibanju in podpori živčnemu sistemu.
Že dolgo čutiš, da v telesu nekaj ni v redu?
Večina ljudi, ki pride k meni, prepozna vsaj enega od teh vzorcev:
- Sediš cel dan in telo to občuti.
- Stres se nalaga — v telesu in glavi.
- Kljub raztezanju togost vztraja.
- Želiš celostno gibanje, ki ti pomaga — ne takega, ki te izčrpava.
Nisi sam/a. Tvoje telo ne potrebuje več pritiska, ampak več pozornosti.
JEDRO EKOSISTEMA
Kaj je skupnost BeAlive with Živa?
BeAlive with Živa je online skupnost, ki temelji na gibanju, osredotočenem na fascijo, in podpori živčnemu sistemu. Je prostor, kjer se lahko prepustiš spremembi na bolje — v svojem tempu in s strokovno podporo, ki temelji na znanju in večletnih izkušnjah.
Si že večkrat poskusil/a z različnimi vadbami, raztezanji, terapijami, masažami, tečaji, pa ni bilo bistvene spremembe — vsaj ne dalj časa? Ne zato, ker si se premalo trudil/a, ampak ker ti nihče ni pokazal, kako telo zares deluje.
To je točno tisto, kar te naučim jaz: celosten pristop osredotočen na fascijo, kjer noben del telesa ni izključen.
Kaj te čaka znotraj skupnosti?
- Vadba osredotočena na fascijo — online v živo in po posnetku.
- Skupnost, kjer imaš možnost, da dobiš odgovore na svoja vprašanja in pomoč pri svojih izzivih.
- Prostor za integracijo — spremembe potrebujejo čas in prostor. Deliš, reflektiraš, utrjuješ — varno in brez pritiska.
- Online srečanja z menoj. Postavljaš vprašanja — jaz odgovarjam, te podpiram in spodbujam na tvoji poti.
Izberi svojo pot. Pojdi globlje.
Več kot skupnost
Znotraj ekosistema BeAlive with Živa najdeš različne načine, kako narediti naslednji korak — v svojem tempu in času, ko in kolikor ti ustreza.
Premium članstvo
Redna vadba in tedenski Q&A v skupini pod mojim vodstvom — če si želiš konstantne rasti in podpore.
VIP 1 na 1
Moja polna pozornost samo zate. Če si želiš hitrejši napredek in globoko transformacijo, rezerviraj pogovor z menoj.
Strokovna izobraževanja za učitelje gibanja in terapevte
Mednarodno certificirana izobraževanja so namenjena vsem, ki skrbite za dobro počutje svojih strank. Vabljeni kineziologi, fizioterapevti, manualni in drugi alternativni terapevti ter vsi, ki poučujete katero koli gibalno modaliteto.
Izobraževanja temeljijo na sodobnem razumevanju fascije in integralne anatomije — v teoriji in praksi. Programi potekajo pod okriljem art of motion (Švica), ki izda mednarodno priznane certifikate.
Prvi tečaj v sklopu izobraževanja je Anatomy Trains in Motion, ki temelji na konceptu T. Myersa iz Anatomy Trains (ZDA).
O meni
Živa Olup — znanje, ki ga čutiš v telesu
Sem certificirana učiteljica in edina art of motion predavateljica v Sloveniji specializirana za miofascialno gibanje in integralno anatomijo.
Z radovednostjo in živahnostjo raziskujem svet znotraj in okoli sebe. V mojem predalu se skriva kup certifikatov, diplom in potrdil o opravljenih tečajih, sodelovanjih na simpozijih ter strokovnih usposabljanjih — a verjamem, da teorija odpira obzorja, medtem ko nas praksa zares bogati.
Moje stranke pravijo, da svoje delo opravljam s predanostjo in strastjo. Jaz pa dodajam, da me odlikujejo večletne izkušnje in multidisciplinarno znanje, ki ju povezujem na samosvoj način.
Moj cilj je preprost: da se v svojem telesu počutiš dobro — danes, jutri in čez leta.
Si na pravem mestu?
Ta prostor je zate, če...
- Iščeš gibanje, ki upošteva tvoje telo poleg tvojih ciljov.
- Te zanima, kako fascija in živčni sistem vplivata na tvojo gibkost in počutje.
- Ceniš postopen, nežen in strokoven pristop.
- Želiš skupnost, ki te podpira — ne tekmuje s tabo.
- Si strokovnjak/inja, ki želi poglobiti znanje o fasciji in gibanju.
Morda ni zate, če...
- Iščeš intenziven fitnes trening ali hitre, vidne rezultate.
- Pričakuješ čudežno rešitev brez lastnega vložka časa in pozornosti.
- Te razumevanje telesa ne zanima, ampak samo "workout".
- Potrebuješ medicinsko obravnavo (BeAlive with Živa ni nadomestilo za zdravljenje).
Pogosta vprašanja
Kaj je FAMO Fascia Movement - miofascialna vadba?
Fascija in mišice so neločljivo povezane. Fascija je trodimenzionalna mreža, ki povezuje vse dele telesa v celoto. FAMO Fascia Movement je miofascialna vadba osredotočena na fascijo, kjer je fokus na prenosu sile po miofascialnih meridianih in na spodbujanju gibalnih lastnosti fascije za vseživljenjsko vitalnost, dolgoživost, zdravje ter dobro počutje.
Pri vadbi osredotočeni na fascijo, krepimo tudi mišice. V nasprotju, ko pri treningih osredotočenih na mišice, sočasno ne spodbujamo gibalnih lastnosti fascije.
Za koga je primerna skupnost BeAlive with Živa?
Skupnost je za vsakogar, ki želi globlje razumeti svoje telo in je pripravljen narediti korak k spremembi. Še posebej za tiste, ki se srečujete z zakrčenostjo, togostjo ali preobremenjenostjo in ste že preizkusili marsikaj — a trajnih rezultatov še niste dosegli.
V skupnosti ste dobrodošli tudi strokovnjaki iz različnih področij. Lahko vam skupnost služi kot navdih ali kot orodje pri vašem delu s strankami in klienti.
Kako se razlikuje fascialna vadba od joge ali Pilatesa?
Joga in Pilates se osredotočata predvsem na mišice in položaje telesa. Fascialna vadba FAMO Fascia Movement pa naslavlja fascialni sistem — vezivno tkivo, ki vpliva na uravnoteženo telesno držo in učinkovitost gibanja.
Gibanje osredotočeno na fascijo je funkcionalno, saj izboljšuje biomehaniko, telo spodbuja k samozdravljenju, veča samozavedanje in razbremenjuje posamezne dele telesa.
Ali je vadba primerna za starejše ali za tiste z bolečinami?
Da. Vadba je zasnovana kot postopen in nežen pristop, primeren za vse starosti. Vadba ni nadomestilo za medicinsko obravnavo, a mnogi udeleženci poročajo o zmanjšanju kroničnih napetosti in bolečin.
Kaj je art of motion in kakšna je povezava z BeAlive?
art of motion je ena vodilnih mednarodnih ustanov za sodobno razumevanje fascije in miofascialnega gibanja s sedežem v Švici. Živa Olup je edina certificirana predavateljica in organizatorka art of motion programov v Sloveniji in je del mednarodnega tima pod vodstvom Karin Gurtner.